Kurzhanteln und Gewichte

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Kurzhanteln mit 30 mm Durchmesser.

Hanteln mit mindestens 45 cm länge empfohlen.

0,5-20 kg Gewichtsscheibe für 30 mm Hanteln.

Empfehlung zu Beginn:

8 Paar 0,5 kg
4 Paar 1,25 kg
4 Paar 2,5 kg
2 Paar 5 kg

Gesamtgewicht 58 kg (29 kg pro Kurzhantel)

Gewichtscheiben-Ständer

Verstellbare Hanteln

Empfohlen wegen besserer Stufeneinstellung im niedrigen Bereich.

Verstellbare Hanteln Alternative