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Kurzhanteln mit 30 mm Durchmesser.
Hanteln mit mindestens 45 cm länge empfohlen.
0,5-20 kg Gewichtsscheibe für 30 mm Hanteln.
Empfehlung zu Beginn:
8 Paar 0,5 kg
4 Paar 1,25 kg
4 Paar 2,5 kg
2 Paar 5 kg
Gesamtgewicht 58 kg (29 kg pro Kurzhantel)
Gewichtscheiben-Ständer
Verstellbare Hanteln
Empfohlen wegen besserer Stufeneinstellung im niedrigen Bereich.
Verstellbare Hanteln Alternative